Tin tức

Nho khỏe mạnh thúc đẩy sức khỏe đường ruột

Nho khỏe mạnh thúc đẩy sức khỏe đường ruột



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nho ngon cho ẩm thực mùa thu ngọt ngào

Nho địa phương hiện đang trong mùa cao điểm. Các loại quả mọng ngon thường được thưởng thức thẳng. Nhưng chúng cũng có thể được sử dụng để gợi lên các chế phẩm ngon. Thành phần của chúng cho thấy các tác dụng tăng cường sức khỏe khác nhau. Trong số những thứ khác, họ đảm bảo tiêu hóa tốt hơn.

Như Trung tâm Dinh dưỡng Liên bang (BZfE) giải thích, mỗi người Đức ăn hơn năm kg nho mỗi năm. Ngoài táo và chuối, các loại trái cây ngon ngọt là một trong những loại trái cây phổ biến nhất ở Đức. Các loại quả mọng có vị ngọt và nhanh chóng cung cấp năng lượng cho cơ thể. Điều này là do hàm lượng cao của trái cây và glucose - và ở mức khoảng 70 kilocalories trên 100 gram. Các chất xơ và axit trái cây có trong nho kích thích ruột và do đó là một biện pháp khắc phục tại nhà thích hợp cho táo bón. Ngoài ra, quả mọng chứa các vitamin B có giá trị như axit folic, vitamin C, kali, flavonoid và axit phenolic.

Nho rất đa năng

Nho tốt nhất là ăn tươi như một món ăn nhẹ từ tay đến miệng. Nhưng chúng cũng cung cấp một vị ngọt tươi mát trong bánh nướng xốp và như một chiếc bánh topping. BZfE có một công thức cho một món tráng miệng nhanh chóng cho hai người: mascarpone (75 g), phô mai sữa đông (125 g), một muỗng sữa và đường và một nhúm vani lần đầu tiên được trộn vào hỗn hợp kem. Sau đó nghiền vụn bánh quy như Amarettini và giảm một nửa mười quả nho. Cuối cùng, xen kẽ lớp kem, nho, kem và vụn bánh quy trong ly và thưởng thức.

Nó là ít phổ biến hơn để sử dụng nho cho các món ăn thịnh soạn. Các loại trái cây ngọt là đối tác lý tưởng cho cá, trò chơi và gia cầm, dưa cải bắp, các loại hạt, phô mai và cả rau củ. Làm thế nào về một tamb flambé với nho, phô mai kem dê, hạt thông và hương thảo? Một món salad mùa thu được làm từ loli rosso, cần tây, quả óc chó, nho và nước sốt Roquefort cũng rất ngon.

Làm sạch ngay trước khi ăn

Cây nho là một loại cây bụi leo cần một vị trí ấm áp, đầy nắng. Có những cây nho với nho xanh hoặc vàng ("trắng") và với nho đỏ đến xanh đỏ. Nho để bàn có sẵn quanh năm, theo đó các giống không hạt chiếm ưu thế trong thương mại. Quả mọng chất lượng cao có thân màu xanh lá cây, đầy đặn và ngon ngọt và được gắn chặt vào thân cây. Nhân tiện, theo BZfE, lớp phủ màu trắng rất tự nhiên. Nó bảo vệ trái cây khỏi bị khô. Nho nên chín, nhưng không quá chín. Chúng được làm sạch hoàn toàn bằng nước ấm ngay trước khi ăn. (quảng cáo)

Thông tin về tác giả và nguồn

Văn bản này tương ứng với các yêu cầu của tài liệu y khoa, hướng dẫn y tế và các nghiên cứu hiện tại và đã được kiểm tra bởi các bác sĩ y khoa.



Video: Sau 1 Ngày GAN HẾT SẠCH ĐỘC TỐ, Cực Tốt Cho Sức Khỏe Với 5 Nghìn Đồng Mà Ít Ai Biết (Tháng Tám 2022).