Triệu chứng

Sợ hãi (rối loạn lo âu)

Sợ hãi (rối loạn lo âu)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sợ có nghĩa là gì?

Sợ hãi là một cảm xúc cổ xưa phát triển bảo vệ con người chúng ta khỏi những nguy hiểm cho đến ngày nay và buộc chúng ta phải thận trọng. Hầu như không ai là miễn phí. Nỗi sợ hãi tự nhiên giúp chúng ta tránh được tai nạn hoặc bệnh tật và tránh hoặc chuẩn bị cho các tình huống nguy hiểm. Nó được đan xen chặt chẽ với các quá trình vật lý và do đó cũng có thể được gây ra bởi các rối loạn hữu cơ. Sự tương tác của bố trí và câu chuyện cuộc sống quyết định sự sẵn sàng sợ hãi cá nhân của chúng ta, nhưng điều này có thể bị ảnh hưởng, ví dụ như bằng tư vấn tâm lý hoặc các biện pháp tự nhiên.

Rối loạn lo âu - Tổng quan ngắn gọn

Bệnh liên quan đến một số hình thức lo lắng thái quá là phổ biến. Khoảng 20 phần trăm của tất cả mọi người ở Đức phát triển ít nhất một dạng rối loạn như vậy trong quá trình sống của họ. Ngoài trầm cảm, rối loạn lo âu là những bệnh tâm thần phổ biến nhất. Dưới đây là một tổng quan ngắn gọn:

  • Định nghĩa: Trong trường hợp rối loạn lo âu, cảm xúc sợ hãi tự nhiên được nhận thấy ở mức độ bất thường và có tác động lớn đến cuộc sống hàng ngày của những người bị ảnh hưởng.
  • Triệu chứng: Tránh một số nơi, sự việc hoặc tình huống, cô lập, chóng mặt, cảm giác ngột ngạt, mồ hôi lạnh, ý thức kém, buồn nôn, bốc hỏa, xanh xao, run tay, cảm thấy một thảm họa sắp xảy ra, ngất xỉu
  • hình thành: Bốn dạng thường xuyên xảy ra của nỗi sợ bệnh lý được mô tả trong y học, cũng có thể xảy ra kết hợp. Chúng bao gồm rối loạn hoảng sợ, rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn lo âu xã hội và ám ảnh cụ thể.
  • Rối loạn hoảng sợ: Hình thức này được đặc trưng bởi sự xuất hiện thường xuyên của các cuộc tấn công hoảng loạn, khác nhau về chiều dài và tần suất. Giữa các cuộc tấn công, những người bị đau khổ liên tục sợ hãi về cuộc tấn công tiếp theo.
  • Rối loạn lo âu lan toả: Các khiếu nại dựa trên những lo lắng và sợ hãi mạnh mẽ, lâu dài, trong đó hầu hết các trường hợp không có lý do. Những người bị ảnh hưởng phải chịu đựng cảm giác liên tục của một thảm họa đang đến gần, bồn chồn bên trong, căng thẳng, bồn chồn và rối loạn giấc ngủ.
  • Nỗi ám ảnh xã hội: Hình thức này tập trung vào nỗi sợ phải đối phó với người khác. Cuộc trò chuyện, bài kiểm tra và tất cả các loại tương tác xã hội có thể kích hoạt các triệu chứng thể chất bạo lực như nhịp tim nhanh, run, buồn nôn và thôi thúc đột ngột khi sử dụng nhà vệ sinh.
  • Nỗi ám ảnh cụ thể: Những rối loạn này bị chi phối bởi nỗi sợ hãi đối với một số đối tượng, động vật, tình huống hoặc địa điểm. Nỗi ám ảnh của động vật, sợ độ cao hoặc sợ ống tiêm là những ví dụ điển hình của nỗi ám ảnh cụ thể.

Sợ hãi hay sợ hãi - sự khác biệt là gì?

Sợ hãi và sợ hãi là cả cảm xúc của con người và của một số loài động vật, được cho là để bảo vệ chống lại nguy hiểm. Sợ hãi là hướng về phía trước và phổ biến hơn là sợ hãi. Ví dụ, bạn sợ những gì có thể ẩn giấu ở góc tiếp theo hoặc người thân có sức khỏe tốt đột nhiên bị bệnh. Sợ hãi biểu hiện như một mối nguy hiểm nhận thức, ví dụ, khi bạn nhìn thấy các động vật độc như nhện và rắn, hoặc khi bạn dừng lại đủ mạnh để ngăn ngừa tai nạn xe hơi. Sợ hãi gây ra cảm giác áp bức khá căng thẳng bên trong, trong khi nỗi sợ được thể hiện thông qua các phản ứng đột ngột và dữ dội.

Thế giới đáng yêu của sự sợ hãi

Chúng ta sống trong một thế giới đầy quyến rũ. Chúng liên tục ảnh hưởng đến các giác quan của chúng ta như hình ảnh, từ ngữ, chữ viết, mùi hương, mùi, ánh sáng, âm thanh, màu sắc, mùi vị, tốc độ, âm lượng, cảm ứng và đông đúc. Trong khi một người cảm nhận những kích thích này như một khuôn khổ an toàn cho cuộc sống hiện đại, thì một người khác lại cảm thấy bị kích thích quá mức, căng thẳng, phát triển sự bồn chồn bên trong, căng thẳng và thậm chí là cảm giác sợ hãi. Việc giải thích tình huống cũng như các cấu trúc nhân cách bẩm sinh và học được có nghĩa là chúng ta cảm nhận sự kích thích này là sợ hãi hay không. Làm thế nào nỗi sợ của chúng ta phát sinh vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Vỏ não của bộ não dường như đóng vai trò trung tâm trong việc này.

Khi nào nỗi sợ hãi trở thành một căn bệnh?

Vì vậy, nỗi sợ là bình thường và là một phần của cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn sợ một kỳ thi, bạn sẽ không tự động bị ảnh hưởng bởi sự lo lắng về bệnh hoạn và nếu bạn chán ghét những con nhện và tránh chúng, bạn không nhất thiết phải sợ nhện theo nghĩa bệnh hoạn. Đâu là dòng mà người ta nói về một rối loạn lo âu? Hiệp hội Tâm thần học và Tâm lý học, Tâm lý học và Thần kinh học Đức (DGPPN) đã công bố một số câu hỏi có thể được sử dụng để xác định xem bạn có đang bị lo lắng bất thường hay không. Nếu câu trả lời cho một hoặc nhiều câu hỏi là "có", nên đưa ra lời khuyên y tế hoặc tâm lý. Các câu hỏi là:

  • Bạn có nghĩ về nỗi sợ hãi khoảng 80 phần trăm trong ngày?
  • Là nỗi sợ làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn?
  • Những nỗi sợ làm hạn chế tự do di chuyển của bạn?
  • Bạn đang trở nên ngày càng chán nản bởi những nỗi sợ hãi?
  • Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc tự tử vì nỗi sợ hãi của bạn chưa?
  • Bạn có xu hướng sử dụng rượu, máy tính bảng hoặc thuốc để làm dịu nỗi sợ hãi của bạn?
  • Là quan hệ đối tác của bạn có nguy cơ vì những nỗi sợ hãi?
  • Bạn có vấn đề trong công việc vì nỗi sợ hãi của bạn hoặc bạn đang thất nghiệp vì nỗi sợ hãi?

Triệu chứng lo âu

Quá trình từ nhận thức về một kích thích bên ngoài đến cảm giác sợ hãi nhận thức là phức tạp. Nó chạy qua các cơ quan cảm giác thông qua các khu vực não khác nhau (đặc biệt là hệ thống limbic) và sau đó kích hoạt các quá trình vật lý thông qua hệ thống thần kinh thực vật và với sự trợ giúp của các hormone. Chúng xuất hiện dưới dạng kích thích dưới dạng những thay đổi vật lý có thể đo lường được có thể tăng lên đến một cuộc tấn công hoảng loạn. Các triệu chứng lo âu điển hình bao gồm:

  • Tăng huyết áp (dao động huyết áp),
  • Chóng mặt,
  • Khó thở,
  • đổ quá nhiều mồ hôi,
  • Buồn ngủ
  • Ý thức bị suy giảm,
  • Trái tim đua xe,
  • Buồn nôn và ói mửa,
  • Tăng thông khí,
  • Nóng bừng hoặc mồ hôi lạnh,
  • Khuôn mặt tái nhợt,
  • Run rẩy
  • trong một số trường hợp thậm chí mất ý thức hoặc ít nhất là cảm giác ngất xỉu.

Nguyên nhân có thể của sự sợ hãi

Lo lắng cũng có thể tăng tạm thời như một phản ứng, ví dụ sau khi mất người thân bất ngờ, tai nạn xe hơi hoặc trong vài tuần đầu tiên với máy tạo nhịp tim đột nhiên cần thiết. Đối với hầu hết các phần, điều này vẫn được hiểu là một quá trình điều chỉnh bình thường, sẽ giảm đi khi tăng sự chấp nhận tình huống hoặc sự mờ dần của bộ nhớ. Một rối loạn lo âu chỉ có thể được giả định nếu cuộc sống hàng ngày bị hạn chế vĩnh viễn bởi cảm giác sợ hãi cụ thể hoặc chung chung. Như một kết quả của bệnh tim hoặc đau tim, ví dụ, một bệnh thần kinh tim có thể biểu hiện.

Bệnh tật có thể đi đôi với sợ hãi

Có một số bệnh về thể chất có thể dẫn đến cảm giác lo lắng và thậm chí là hoảng loạn. Chúng bao gồm các rối loạn chức năng của tuyến giáp (cường giáp, suy giáp), đau tim, đau thắt ngực và nhịp tim không đều. Các bệnh về đường hô hấp, chẳng hạn như viêm phế quản mãn tính và hen suyễn, thường dẫn đến giảm thông khí và có thể dẫn đến (đôi khi hoảng loạn) cảm giác lo lắng. Lo lắng cũng có thể là do lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết) trong quá trình bệnh tiểu đường và các bệnh về thần kinh như động kinh hoặc thay đổi não có liên quan đến chóng mặt.

Một khối u của vỏ thượng thận (pheochromocytoma), sản xuất quá nhiều adrenaline, cũng gây ra lo lắng và hoảng loạn, trong số những thứ khác. Rối loạn lo âu do rối loạn tâm thần như tâm thần phân liệt cũng có thể được kích hoạt. Những bệnh này đôi khi có liên quan đến hậu quả đe dọa tính mạng và cần được điều trị và theo dõi bởi bác sĩ. Cuối cùng, lạm dụng ma túy hoặc ma túy và nghiện rượu có thể được đề cập như là tác nhân có thể gây ra rối loạn lo âu. Sau khi rút tiền thành công, những nỗi sợ hãi này thường được giải quyết.

Nỗi sợ hãi kỳ vọng - Nỗi sợ hãi sợ hãi

Nếu một rối loạn lo âu không được điều trị, nó có thể trở nên độc lập và ảnh hưởng đến cuộc sống của những người bị ảnh hưởng ngày càng nhiều. Một rối loạn lo âu thường tạo ra cái gọi là nỗi sợ kỳ vọng như một gánh nặng thêm. Nỗi sợ hãi sợ hãi này thường dẫn đến việc mọi người ngày càng tránh một số lĩnh vực của cuộc sống công cộng và trở nên cô lập hơn, từ đó có thể tác động mạnh mẽ đến công việc, gia đình, quan hệ đối tác và bạn bè.

Các dạng rối loạn lo âu khác nhau

Ngoài trầm cảm, rối loạn lo âu là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến nhất. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn lo âu có thể được chia thành bốn loại. Chúng bao gồm rối loạn hoảng sợ, rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn lo âu xã hội và ám ảnh cụ thể. Bốn lĩnh vực này được giải thích chi tiết hơn dưới đây.

Rối loạn hoảng sợ

Dạng bệnh này tập trung vào các cơn hoảng loạn. Những thứ này có thể kết thúc sau vài phút hoặc dừng lại trong vài giờ. Trong hầu hết các trường hợp, một cuộc tấn công như vậy kéo dài dưới 30 phút. Không chỉ độ dài, mà cả tần suất của các cuộc tấn công hoảng loạn cũng dao động rất lớn trong số những người bị ảnh hưởng. Đối với một số người, các cuộc tấn công chỉ xảy ra một lần một tháng, đối với những người khác vài lần một ngày. Cuộc sống của người bệnh bị chi phối bởi nỗi sợ hãi liên tục về cuộc tấn công tiếp theo. Các chuyến thăm thường xuyên đến bác sĩ hoặc phòng cấp cứu nghi ngờ các tình trạng đe dọa tính mạng như đau tim, trong số những điều khác, cho thấy một rối loạn hoảng loạn.

Lây lan và quá trình rối loạn hoảng sợ

Theo DGPPN, khoảng hai đến ba phần trăm dân số ở Đức bị ảnh hưởng bởi các rối loạn hoảng sợ. Phụ nữ mắc bệnh tâm thần này gấp đôi so với đàn ông. Các triệu chứng đầu tiên xuất hiện ở hầu hết mọi người trong độ tuổi từ 20 đến 30. Biểu hiện mạnh nhất là ở độ tuổi từ 30 đến 40. Các triệu chứng thường giảm sau đó.

Kích hoạt điển hình của một cuộc tấn công hoảng loạn

Các cơn hoảng loạn có thể xảy ra đột ngột và bất ngờ trong tất cả các tình huống có thể xảy ra trong cuộc sống. Trong khoảng hai phần ba các trường hợp, rối loạn hoảng sợ xảy ra kết hợp với agoraphobia (Stewustrophobia). Trong những trường hợp này, một số vị trí hoặc tình huống nhất định được coi là kích hoạt. Ví dụ, các kích hoạt điển hình là đám đông hoặc hàng đợi khi xếp hàng, nơi công cộng, khoảng cách xa nhà, thang máy, xe buýt, máy bay hoặc ô tô. Những người bị ảnh hưởng tránh ngày càng nhiều tình huống như vậy và những nơi mà các cuộc tấn công hoảng loạn có thể xảy ra. Trong trường hợp nghiêm trọng, họ hầu như không bao giờ rời khỏi nhà của họ.

Rối loạn lo âu lan toả

Rối loạn lo âu tổng quát tập trung vào các mối quan tâm và nỗi sợ hãi lâu dài và rõ rệt, có thể bao gồm tất cả các lĩnh vực có thể của cuộc sống. Cơ sở của nỗi sợ hãi thường là một mối nguy hiểm thực sự, nhưng nó được phóng đại một cách không tương xứng. Chúng bao gồm, ví dụ, sợ bị cướp, đột nhập, cô đơn, tai nạn xe hơi, bệnh tật, cái chết của người thân hoặc cái chết của chính mình. Thông thường, những người bị ảnh hưởng phải chịu đựng cảm giác liên tục của một thảm họa đang đến gần, có thể được thể hiện bằng sự bồn chồn bên trong, căng thẳng, căng thẳng, cứng cơ, đau lưng và rối loạn giấc ngủ. Trái ngược với các rối loạn hoảng sợ, các triệu chứng không xuất hiện trong một đợt bùng phát đột ngột, mà xuất hiện rải rác trong suốt cả ngày.

Tần suất và quá trình rối loạn lo âu tổng quát

Theo DGPPN, có tới sáu phần trăm người dân ở Đức bị ảnh hưởng bởi một rối loạn như vậy. Phụ nữ bị ảnh hưởng thường xuyên hơn một chút so với nam giới. Bệnh có thể có một hình thức tương tự như trầm cảm. Hầu hết thời gian, các triệu chứng đầu tiên xuất hiện vào khoảng 30 tuổi, có thể vẫn chưa được điều trị ngay cả trong những năm cuối đời.

Rối loạn lo âu xã hội

Với nỗi ám ảnh xã hội, đối phó với người khác là trọng tâm của căn bệnh. Cụ thể, những tình huống mà một người có khả năng quan sát, đánh giá, đánh giá hoặc chỉ trích bởi người khác là khủng khiếp đối với những người bị ảnh hưởng và kích hoạt cảm giác sợ hãi mạnh mẽ. Rối loạn lo âu xã hội có thể được coi là một dạng nhút nhát bệnh lý. Các triệu chứng chính của loại rối loạn này là đỏ bừng nhanh, nhịp tim nhanh, run rẩy, buồn nôn và thôi thúc đột ngột khi sử dụng nhà vệ sinh. Các tình huống điển hình gây ra nỗi sợ hãi như vậy bao gồm:

  • Nói trước mặt người khác
  • là trọng tâm,
  • làm một công việc, kỳ thi hoặc kỳ thi (sợ kỳ thi),
  • Tiến hành tranh chấp,
  • nói chuyện với người lạ,
  • nói chuyện với ông chủ, cấp trên hoặc chính quyền,
  • Tán tỉnh, hoặc nói chuyện với một người được coi là hấp dẫn.

Tần suất và quá trình ám ảnh xã hội

DGPPN tuyên bố rằng khoảng bảy phần trăm dân số Đức bị ảnh hưởng bởi rối loạn lo âu xã hội. Những dấu hiệu đầu tiên của điều này thường có thể được nhìn thấy ở thời thơ ấu và thanh thiếu niên. Trong độ tuổi từ 20 đến 35, nỗi ám ảnh xã hội trong hầu hết các trường hợp đạt đến hình thức lớn nhất và sau đó giảm dần.

Nỗi ám ảnh cụ thể

Với một nỗi ám ảnh cụ thể, nỗi sợ hãi của từng đối tượng, động vật hoặc tình huống là ưu tiên hàng đầu của căn bệnh này. Các kích hoạt thường không gây ra thực tế hoặc ít nhất là không có nguy hiểm thực sự lớn. Nỗi ám ảnh của động vật (ví dụ: chó hoặc chuột) và sợ một số côn trùng nhất định, chẳng hạn như sợ nhện, là những rối loạn phổ biến ở khu vực này. Một ví dụ về nỗi sợ liên quan đến tình huống là sợ độ cao. Những nỗi sợ liên quan đến đối tượng bao gồm, ví dụ, nỗi sợ tiêm. Những suy nghĩ đơn thuần về các yếu tố kích hoạt làm cho những người bị ảnh hưởng không thoải mái. Một cuộc đối đầu thực sự với các yếu tố kích hoạt đôi khi có thể dẫn đến các phản ứng hoảng loạn.

Tần suất và quá trình ám ảnh cụ thể

Không có thông tin chính xác về tần suất chính xác của nỗi ám ảnh cụ thể. Người ta ước tính rằng từ năm đến 15 phần trăm dân số phát triển một nỗi ám ảnh cụ thể trong suốt cuộc đời của họ. Phần lớn, những người bị ảnh hưởng đều biết về nỗi sợ hãi thái quá của họ và xấu hổ về điều đó. Loại rối loạn lo âu này cũng ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới.

Chẩn đoán

Để chẩn đoán rối loạn lo âu, trước tiên cần xác định trong các cuộc phỏng vấn rộng rãi của bác sĩ xem liệu sự lo lắng có ở trong phạm vi bình thường hay đã thực hiện các đặc điểm bệnh hoạn. Nhiều rối loạn lo âu cũng xảy ra kết hợp với trầm cảm hoặc là một hỗn hợp của các loại trên. Hơn nữa, nó phải được làm rõ liệu có nguyên nhân hữu cơ hoặc vật lý của nỗi sợ hãi. Ví dụ, các bệnh về tuyến giáp, khối u hoặc bệnh thần kinh là có thể. Các phép đo khác nhau được thực hiện thường xuyên trong quá trình chẩn đoán bằng các phương pháp như EKG, EEG hoặc MRI.

Trị liệu

Trong y học thông thường, liệu pháp hành vi nhận thức thường được sử dụng kết hợp với điều trị bằng thuốc. Sự hợp tác và động lực của bệnh nhân phần lớn quyết định sự thành công của trị liệu. Trong quá trình điều trị, những người mắc bệnh phải đối mặt với các yếu tố gây sợ hãi và học cách đối phó với chúng. Các bài tập đối đầu là một phần cơ bản của liệu pháp hành vi nhận thức để giải quyết lo lắng.

Thuốc

Ví dụ, các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) và các chất ức chế tái hấp thu serotonin noradrenaline (SNRI) được sử dụng cho thuốc. Trong rối loạn lo âu tổng quát, hoạt chất pregabalin từ nhóm thuốc chống động kinh thường được kê đơn. Các loại thuốc khác được sử dụng cho rối loạn lo âu bao gồm:

  • Thuốc chống trầm cảm ba vòng,
  • Coclobemide,
  • Opipramol,
  • Buspirone,
  • Các thuốc giảm đau (thận trọng: nguy cơ nghiện).

Điều trị lo âu tự nhiên

Đương nhiên, vấn đề căng thẳng nội tâm gia tăng và nỗi sợ hãi sợ hãi có thể được giải quyết bằng nhiều cách khác nhau. Y học cổ truyền chủ yếu nhằm mục đích điều trị những người bị ảnh hưởng theo hiến pháp của họ. Mục đích chẩn đoán là cuộc trò chuyện cũng như chẩn đoán khuôn mặt và mống mắt, trong đó các điểm yếu được tạo ra hữu cơ được xác định dựa trên các màu sắc và dấu hiệu nhất định. Lối sống và thói quen ăn uống nên được điều chỉnh theo hiến pháp được công nhận để duy trì sự cân bằng về thể chất và tinh thần. Những nỗ lực cũng đang được thực hiện để hài hòa hiến pháp với các cây thuốc và thảo dược phù hợp.

Tăng cường hệ thống thần kinh thực vật và thúc đẩy thư giãn

Trong thực tế, thường là những người cởi mở với sự cáu kỉnh và có phản ứng thực vật có xu hướng sợ hãi và rút lui. Điều quan trọng là tăng cường hệ thống thần kinh thực vật và thúc đẩy thư giãn. Trong các trường hợp khác, sẽ rất hợp lý khi kích thích nước ép tiêu hóa với các chất điều trị gan, mật và đường ruột để đạt được sự hấp thụ tối ưu các chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin thiết yếu. Trong y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), nỗi sợ hãi được coi là một cảm xúc thuộc về thận. Thảo dược được kê đơn và bấm huyệt của kinh tuyến thận được thực hiện phù hợp.

Vi lượng đồng căn

Vi lượng đồng căn cổ điển cũng tính đến nhiều khía cạnh cá nhân và cảm xúc hơn, trong đó lý tưởng nhất là biện pháp hiến pháp được tìm thấy thông qua các cuộc trò chuyện và quan sát. Ví dụ, các biện pháp vi lượng đồng căn Aconitum, Argentum nitricum, Coffea, Ignatia và Opium được sử dụng. Liệu pháp hoa Bạch cũng có thể khôi phục sự cân bằng tinh thần, đặc biệt nếu nó đi kèm với các cuộc thảo luận tư vấn. Sự lựa chọn của phương tiện và tiềm năng nên luôn luôn được để lại cho các nhà trị liệu có kinh nghiệm.

Cây thuốc

Nhiều loại cây thuốc được sử dụng trong thực hành trị liệu tự nhiên để chống lại các cuộc tấn công hoảng loạn và những nỗi sợ hãi khác. Hoa đam mê và hoa valerian đặc biệt đáng được đề cập ở đây. Các nhà máy khác như St. John's wort và hoa bia cũng đã được chứng minh là hữu ích trong lĩnh vực này để cứu trợ.

Thôi miên

Thông qua thôi miên và tự thôi miên, liệu pháp thôi miên có thể giúp bạn chăm sóc cảm xúc và nhận thức bên trong của mình và hơn nữa, để có được sự bình tĩnh và thanh thản hơn khi tiếp xúc với thế giới bên ngoài.

Giảm stress

Các bài tập thở để giảm căng thẳng rất dễ học và rất hiệu quả vì chúng có thể được sử dụng ở bất cứ đâu mà không cần hỗ trợ. Các kỹ thuật khác nhau có thể giúp chuyển đổi thực vật sang "nghỉ ngơi", nhưng cũng để tăng cường sức khỏe thông qua quá trình oxy hóa tốt hơn. Kết hợp với các kỹ thuật thiền đơn giản nhất, hiệu quả có thể tăng lên. Các bài tập thở và thiền cũng là một phần của phương pháp tổng thể như yoga, thái cực quyền hay khí công. Đào tạo tự sinh và thư giãn cơ tiến bộ cung cấp các kỹ thuật thư giãn hơn nữa.

Lựa chọn điều trị năng lượng

Tương tự như vậy, tư vấn tâm lý, ví dụ như phương pháp toàn thân hoặc lấy khách hàng làm trung tâm và năng lượng như công việc luân xa, Auro-Soma, trị liệu bằng đá chữa bệnh từ chữa bệnh bằng đá hoặc bấm huyệt có thể giúp phản ứng thoải mái hơn với các kích thích và yêu cầu.

Chú thích: Các tài liệu chuyên môn thường phân biệt giữa sợ hãi và lo lắng. Sợ hãi đề cập đến phản ứng chính đáng đối với một mối đe dọa cụ thể, trong khi nỗi sợ mô tả trạng thái tương tự mà không có kích hoạt "thực sự". Trong bài viết này, các thuật ngữ này được sử dụng đồng nghĩa và trái ngược với rối loạn lo âu theo nghĩa chẩn đoán thông thường theo ICD-10 / DSM-IV. (jvs, vb, cập nhật vào ngày 28 tháng 6 năm 2018)

Thông tin về tác giả và nguồn

Văn bản này tương ứng với các yêu cầu của tài liệu y khoa, hướng dẫn y tế và các nghiên cứu hiện tại và đã được kiểm tra bởi các bác sĩ y khoa.

Biên tập viên tốt nghiệp (FH) Volker Blasek

Sưng lên:

  • Bandelow, Borwin và cộng sự: Hướng dẫn S3 của Đức trong điều trị rối loạn lo âu, (truy cập ngày 21 tháng 8 năm 2019), DGPPN
  • Fullana, Miquel Angel và cộng sự: Các yếu tố rủi ro và bảo vệ cho chứng rối loạn lo âu và ám ảnh cưỡng chế: đánh giá ô về các đánh giá hệ thống và phân tích tổng hợp, Y học tâm lý, (có sẵn vào ngày 21 tháng 8 năm 2019), PubMed
  • Vadakkan C., Siddiqui W.: Claustrophobia, StatPearls Publishing, (truy cập ngày 21 tháng 8 năm 2019), PubMed
  • John H. Greist: Tấn công hoảng loạn và rối loạn hoảng loạn, Hướng dẫn sử dụng MSD, (truy cập ngày 21/08/2019), MSD

Mã ICD cho bệnh này: Mã F41ICD là mã hóa hợp lệ quốc tế cho chẩn đoán y tế. Bạn có thể tìm thấy chính mình, ví dụ: trong thư của bác sĩ hoặc trên giấy chứng nhận khuyết tật.


Video: Mọi Lo Lắng Sợ Hãi Sẽ Tan Biến Khi Nghe Lời Phật Dạy Để Luôn Bình An Trong Cuộc Sống (Tháng Tám 2022).