Tin tức

Tập luyện bóng đá hàng tuần làm chậm lão hóa và có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch của chúng ta


Đào tạo bóng đá chống lại sự lão hóa và tốt cho tim mạch

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể giúp bạn giữ dáng và khỏe mạnh khi về già. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng đào tạo bóng đá đặc biệt phù hợp cho việc này. Nó thiết lập các cơ chế chuyển động chống lại sự lão hóa và tốt cho tim trong thời gian dài.

Thể thao giúp bạn trẻ và khỏe

Trung bình, người cao niên phù hợp hơn bao giờ hết. Một lý do chính cho điều này là nó đã trở nên phổ biến trong những người lớn tuổi để tập thể dục thường xuyên. Các nghiên cứu cho thấy thể dục thể chất giữ cho trái tim và não trẻ. Tập thể dục là một cách để trẻ hơn bạn. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng đào tạo bóng đá đặc biệt phù hợp cho việc này. Nó làm chậm lão hóa và tốt cho tim mạch.

Ảnh hưởng tích cực lâu dài đến sức khỏe tim mạch

Tập thể dục thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Bóng đá nói riêng rõ ràng có một tác động đặc biệt tích cực ở đây.

Bởi vì giống như Hiệp hội Tim mạch Đức - Nghiên cứu Tim mạch e. V. viết trong một thông tin được xuất bản bởi Dịch vụ Thông tin Khoa học (idw) rằng đào tạo bóng đá ở cấp độ tế bào kích hoạt các cơ chế chống lại quá trình lão hóa và có thể có tác động tích cực lâu dài đến sức khỏe của tim.

Tiến sĩ PD Christian Werner (Bệnh viện Đại học Saarland, Homburg) đã báo cáo tại Đại hội của Hiệp hội Tim mạch Châu Âu (ESC) ở Munich.

Hoạt tính telomase cao hơn

Theo các tác giả nghiên cứu, ảnh hưởng của đào tạo bóng đá đối với các dấu hiệu của cái gọi là lão hóa tế bào, một thuật ngữ kỹ thuật cho sự lão hóa và các quá trình hữu cơ liên quan, vẫn chưa được nghiên cứu.

Do đó, nhóm nghiên cứu quốc tế đã kiểm tra độ dài telomase và hoạt động telomase của 140 cầu thủ bóng đá nam trẻ và lớn tuổi hơn và so sánh họ với những người tham gia nghiên cứu chưa được đào tạo.

Như các chuyên gia giải thích, telomere là mũ bảo vệ ở hai đầu của nhiễm sắc thể, chúng trở nên ngắn hơn và ngắn hơn với mỗi phân chia tế bào trong quá trình sống. Nếu không còn đủ chúng, tế bào sẽ ngừng phân chia.

Telomerase là một enzyme trong nhân tế bào phục hồi telomere. Hoạt tính enzyme của telomerase có thể được xác định bằng phương pháp TRAP.

Các mẫu máu được phân tích như một phần của nghiên cứu cho thấy, trong số những thứ khác, các cầu thủ bóng đá trẻ có hoạt động telomase cao hơn nhóm kiểm soát không hoạt động thể chất.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các cầu thủ bóng đá trẻ và già hơn cho thấy hoạt động tăng lên liên quan đến việc ổn định telom TRF 2 (yếu tố liên kết lặp lại 2 lần) so với nhóm kiểm soát không hoạt động thể chất. (quảng cáo)

Thông tin về tác giả và nguồn



Video: Bác Sĩ Hướng Dẫn 4 Bài Tập Giúp KHỎE PHỔI, Tăng Đề Kháng, Làm Mỗi Ngày Để Sống Lâu (Có Thể 2021).